草鱼和黄豆煲汤喝有什么效果
1、草鱼和黄豆煲汤喝有益气养血,清补脾胃的效果。
2、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
3、黄豆有“豆中之王”之称,营养价值最丰富。黄豆中含高品质的蛋白质约百分之四十,为其他粮食之冠。此外,还含有维生素A及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利。
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