关于跑步跑的更快的方法
关于跑步跑的更快的方法如下:
1、平时多锻炼。每天可以小跑半小时,如果练习短跑的话,就需要有针对性的训练。
2、多吃水果蔬菜。想跑得快,不止要多吃肉类,同时还要补充维生素等等。
3、多喝牛奶,多吃鸡蛋。这些食物都有助于增长力量,只有增长力量才能跑得快。
4、跑步当天,不要吃得太饱,不要吃巧克力等等。少吃或不吃高糖的食物。
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