关于卫生习惯
卫生习惯具体如下:
1、饮食卫生方面,应做到:生吃瓜果要洗净;不喝生水;不吃腐败变质的食物;不挑食和偏食;饭后不马上进行剧烈活动。
2、运动锻炼方面,应做到:坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气;每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力。
3、勤洗手方面,应做到:饭前便后应洗手;吃东西前应洗手;劳动后应洗手;做游戏后应洗手;触摸脏东西后应洗手;触摸传染病人的东西后应洗手;从公共场所回来后应洗手。
4、用眼卫生方面,应做到:看书写字时要注意姿势正确,光线适宜,眼与书本的距离应保持一尺左右,时间不可过久;走路乘车时不看书,不躺着看书;坚持做眼保健操。
5、保护牙齿方面,应做到:吃东西后漱口;早晚刷牙;不咬过硬东西;不吃过冷过热的东西;睡前不吃东西;患牙病及时治疗;不咬笔头和手指。
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