体育锻炼对关节有何良好的影响
1、可以提高关节的稳定性;
2、可以增加关节的灵活性和运动幅度;
3、可以增加关节面软骨和骨密质的厚度;
4、可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚;
5、可使关节的稳固性加强;
6、更好地促进血液循环,加强骨骼肌的营养,使肌细胞获得更多的营养,使肌细胞变粗,体积增大。
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