魔芋怎么做减肥最有效
1、凉拌魔芋木耳,准备一些生抽,香醋,香油,盐,大蒜,泡椒,剁椒,木耳以及魔芋,把蒜瓣切碎,泡椒切碎,锅里面加入适量的水,煮开以后把黑木耳放下去烫一下,水分沥干,再加入魔芋,煮上两分钟以后同样把水分沥干,准备一个碗,里面加入鸡精,白糖,盐,香醋,生抽以及纯净水搅拌均匀,锅里面加入适量的香油,再把蒜瓣放进去,剁椒泡椒炒香,再加入料汁,炒出香味就可以吃了。
2、咖喱魔芋豌豆,准备一些魔芋,碗豆,咖喱,大蒜,生姜,洋葱,先把豌豆清洗干净以后放到水里面一直煮到酥软,然后再把魔芋清洗干净以后切块焯水,大蒜,生姜,洋葱洗干净搓成细条,把锅烧热植物油倒进去,再加入一些大蒜,生姜,洋葱翻炒,加一些咖喱粉翻炒一会再加入豌豆,用大火快速翻炒,加入适量鸡汤,精盐以及味精,搅拌均匀以后就可以吃了。
3、番茄魔芋虾球,准备适量鸡蛋,魔芋,青椒,糖,盐,料酒,生抽,番茄酱以及大葱,生姜,先把虾的头去除,虾线处理干净放进蛋清里面,然后再加入一些盐,加入料酒去除腥味,用生粉抓均匀腌制15分钟左右,锅烧热以后加油,把虾仁放下去炒到变红盛出来备用,准备一个碗,加入几勺番茄酱,用一些水稀释,然后就可以把大葱,生姜切末,锅里面留一些底油,放下去炒出香味以后再加入一些番茄酱,加热到微微冒泡,再加入虾仁以及魔芋炒出香味,一直炒到料汁包裹以后就可以盛出来吃了。
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