关于抗击打能力
抗击打能力是运动员必备的一项基本素质,以下是提高抗击打能力的方法。
1、常洗冷水澡,洗热水澡会使肌肉放松,神经变得敏感。相反,冷水澡会使肌肉紧绷,神经变麻木,这样即会让肌肉更加结实,也会减少痛觉反应。
2、从小补钙,块头越大,身体对外界打击力量的缓冲也越大。
3、戒烟戒酒,烟酒不仅仅会伤害健康,还会导致神经元增生,从而使身体对各种感觉都放大数倍。
4、经常锻炼,八块腹肌是提升抗击打能力的有效武器,且生命在于运动,健康才能幸福。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
鸡笼警告是什么意思什么梗
可以说是你好骚梗的另外一种说法。在网络的表达里面,总是将一些...如何评价赤脚医生手册这本书
赤脚医生手册,出版于年,是由上海中医学院浙江中医学院等集体编...多肉劳尔怎么养
切忌直接拿到户外暴晒。应规律性地使之接受温暖柔和的阳光,否则...普通细菌培养是什么
普通细菌培养是一种用人工方法使细菌生长繁殖的技术,细菌在自然...室内腊梅怎么养
盆栽种植腊梅,应选用疏松肥沃富含腐殖质的沙质壤土。腊梅特性是...请问牛奶过期能洗脸吗
如果是刚过期不久的牛奶,是能够继续洗脸的,因为这个时候它里面...梦幻西游平民玩什么好
梦幻西游平民玩家职业推荐第一龙宫擅长法术伤害面伤高防御职业定...如何建立K歌房
全民歌建立歌房,需开通会员,具体步骤如下点击桌面全民歌图标,...莲子如何养殖
莲子可以通过浸泡养殖。一处理种子。将凹点的一端用老虎钳小心夹...母狗绝育后注意什么
母狗绝育后需注意术后消炎止血止痛消毒避免进行剧烈运动导致伤口...大疆御2可以上飞机吗
大疆御可以上飞机,最好电池带块就好了,有些机场对电池数量限制...金银是金属吗
金是一种化学元素,原子序数为,属于金属元素。金的单质通称为黄...梦幻西游文墨活动攻略
送信求题这个任务不能飞,只能跑过去,如果距离远,会触发随机事...广东早茶韭菜猪血汤怎么做
食材猪血克韭菜克姜块油胡椒粉盐。猪血切块焯水捞起沥干。韭菜清...牛前马后是什么生肖
牛前马后指的是生肖虎,老虎在十二生肖中位居第三,在十三地支配...