干玉米籽在家怎样炒不硬好吃
食物名称:芦荟玉米粒。
材料用料:甜玉米250克、芦荟肉30克、豌豆10克、胡萝卜30克、油、盐、味精各适量。
做法:
1、甜玉米洗净,沸水中焯一下,放凉;
2、芦荟、胡萝卜、洗净切粒;
3、将植物油入旺火油锅中,加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒,待熟后放盐、味精调匀即成。
功效:利水降压,美容减肥,通便。
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