牛油果个红枣可以一起吃吗
1、含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸、胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等;
2、虽然牛油果含有很多脂肪,但都是单元不饱和脂肪,不但能促进新陈代谢,还可以给人“饱”的感觉,而且食用纤维在所有水果中含量最高。含有大量的维他命A,C,E,磷,钾,钙,镁,钠,铁,硼等维他命和矿物质,能有效抗癌,预防心脏病,糖尿病和肥胖症;
3、一个牛油果含有大约60克的脂肪,一个人一天的脂肪摄入量大约60克,牛油果的脂肪是植物性,而非动物性的,它的脂肪是更健康更营养的。
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