没有玩过铅球的人这么扔能扔最远
1、力量基础比他人的强,爆发力好;
2、找到合理的推铅球的方式。 面向投掷场地,脚尖顶住边线,以五指指根和手掌边缘托球,手掌内部不接触球,架在脖子靠近持球手那边的锁骨的凹陷上。调整好后,将左腿向前跨一步(若为右手持球)上体前倾,重心放在左脚上,右腿绷紧,脚跟抬起,调整好后右脚尖迅速蹬地,以蹬力和腰部带动身体迅速转体,转到正面时借转体力量胳膊迅速将球推出,出手角度保持在四十五度左右。整个过程一定要流畅,协调,快速,一气呵成。
0
纠错
猜你喜欢
乌桕树的功效与作用及药用价值
利水消肿乌桕树入药以后,性质温和,利水消肿是它的主要功效,同...狝猴桃怎样变软
方式将猕猴桃苹果和梨一起放进一个包装袋中,随后把包装袋密封扎...手洗衣服的顺序步骤
手洗衣服的顺序步骤共个步骤,需要准备洗衣粉,以下是手洗衣服的...衣服面料的的分类特点
棉布吸湿性好,手感柔软,穿着卫生舒适湿态强度大于干态强度,但...万用脆炸粉的配方
香酥脆炸粉配比面粉克早籼米粉克土豆红薯淀粉克色拉油克面欣酥克...2021年经典搞笑说说
每天早上起不来的你,人家就是困啊困!如果上没有我,我就去上班...阿特拉斯山脉在哪里
阿特拉斯山脉位于非洲西北部,长公里,横跨摩洛哥阿尔及利亚突尼...延禧攻略里的袁春望是什么人物
袁春望是个阿哥的人设,是私生子,进宫时被故意阉了当了小太监,...怎么下载第五人格共研服
第一打开电脑,进入搜狗搜索主页面,如图所示。第二进入之后,搜...为什么要进行经济体制改革
实行经济体制改革的原因是年代照搬苏联经验的结果,当时这种经济...还原设置是什么意思
系统还原功能会恢复你的操作系统到您备份的状态,这样便可解决很...少年王冕文言文
王冕者,诸暨人。七八岁时,父命牧牛陇上,窃入学舍,听诸生诵书...好听的qq名
极夜炫冰。酱油大帝。微凉的笔墨。水寒枫。幻影黑羽。小猫喵喵喵...雷锋本名是叫雷锋吗
雷锋本名不叫雷锋。雷锋原名雷正兴,出生于湖南长沙。中国人民解...夏天没冰箱怎么放瘦肉
煸干水分存放。把肉切成合格的丁状,然后在热油里过一遍,注意把...