婴幼儿快速入睡方法
1、白天的时候一定要带孩子做一些运动,每个年龄段的孩子的大运动项目不同,家长们可以根据自己孩子的年龄段做与其相符的运动。比如月子里的孩子就可以做一下被动操,3—4个月的孩子就可以练习翻身,到了7-8个月就可以让孩子练练腿部的肌肉准备爬行,或是再大一些的孩子就要练习站立或者挪步了。
2、睡觉要有仪式感,每天晚上要带孩子刷牙,洗脸,洗屁屁,洗脚丫,如果有条件的可以给孩子洗个澡,边洗边告诉孩子我们要去睡觉啦!让孩子知道每晚做这些事情的时候就是准备入睡的前奏。
3、洗完澡可以给孩子讲两本睡前故事,让孩子边听故事边萌发睡意。睡前故事一是可以帮助孩子积累词汇量二是可以让孩子了解,听完故事就是要睡觉的准备。
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