自由泳移臂技巧
1、手入水瞬间,左右两侧都是高肘入水,手先入水:
2、其实是入水和前伸状态最重要,如果是肘部先入水,不便于前伸和迅速抓水,应该是大拇指食指中指领先入水,依次是手,小臂,肘,无论怎样,入水的声音都应该很安静,水花和声音是由于大量空气被带入水中,会产生阻力,应该是有浪无花儿。比赛当然动静比较大(特别是冲刺阶段,往往为了速度,会牺牲动作),平时巡航游还是应该比较安静的。
3、为全程高肘,即高肘移臂,高肘入水(手先入水,依次是手,腕,小臂,大臂,就像一洞式跳水一样漂亮),高肘抱水推水。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
玫瑰花的形态特征
特征直立灌木单数羽状复叶互生,椭圆形或椭圆形状倒卵形,先端急...雪莉桶和波本桶的区别
口味不同,用雪莉桶熟成的威士忌,果味浓郁,有胡椒焦糖干果和橙...培煎芝麻酱热量多少
每克培煎芝麻酱中含有大卡以上的热量,摄入体内之后这些热量容易...如何让电脑软件默认安装到D盘
本期教大家如何在商店安装软件,就让软件默认安装到盘。第一步点...红绿灯谁唱的
红绿灯是由郑融演唱的一首歌曲,由张家诚作曲,陈少琪填词,于发...12岁小女孩适合什么样的发型
岁小女孩适合的发型推荐如下。椭圆脸形是一种比较标准的脸形,好...假期学习计划怎么安排
弄懂自己在学习上不懂的问题,预习下学期的内容劳逸结合,不累着...乒乓球一星球好还是零星好
一星球好。标准的乒乓球共分为三个星级,分别代表质量指标等级,...潘金莲与武大郎怎么相识
潘金莲本来是一个员外家里的丫鬟,后来员外看上了潘金莲,想收为...13岁男孩不爱学习怎么办
岁男孩不爱学习怎么办看这里有好的方法首先要晓之以理,动之以情...cf超级对讲机怎么获得
超级对讲机通过活动签到获得,也可以在年月开展的至高领域春节版...汤香的秘方
如果说你想让汤底比较香的自己又不会做,那么可以考虑去购买家乐...帮忙讲解一下限制性定语从句
限定性定语从句,是英语语法中从句的一种,亦是定语从句的分支之...动车1.2米以下儿童要买票吗
米以下的儿童乘坐动车不需要买票。米以下的儿童可以免票乘坐列车...苹果手机可以换电池吗
苹果手机是可以更换电池的,建议找专业人士来完成。具体步骤如下...