牛油果好处有哪些
牛油果果实富含多种维生素,多种矿质元素钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达百分之八十,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能,因此,深受消费者青睐。牛油果果肉营养丰富,果仁含油量百分之八至百分之二十九,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,常对电脑的白领应多吃油梨,其中富含的维生素A、E和B2,对眼睛有益。滋养头发,牛油果对所有类型的头发包括染色、干燥、热损伤都有很好的效果。将成熟的牛油果加上1茶匙特级初榨橄榄油和四分之一杯融化的牛油果油,搅拌在一起,把牛油果汁液涂抹在头发上,30分钟后用清水冲洗,头发将会恢复以往的柔顺。
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