自由泳二次腿口诀
1、不论打几次腿,有一点是万变不离其宗的:手入水,打腿。二次腿,也同样如此。
2、但是,我感觉还不如换一种说法:手划水,打同侧腿。也许,这个说法更容易被初学者牢牢记住,更不容易出错。从推动力和身体部位的角度来说,手划水打同侧腿,更加切中要害:一侧发力,另一侧放松。左右彼此交替,以至无穷。
3、这里有个问题必须强调一下:手臂划水的动作时间相对较长,而打腿的动作时间相对较短。这就有一个在什么时刻打腿的问题。
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