还有130天高考还来的及吗
来得及。但需要充分缓解考前焦虑:
1、充分复习。考前要全面充分地进行功课复习。根据自身学习基础和学习现状,有策略地复习,并认清自身学习风格,不要盲目与他人比较,制定出适合自己的复习计划;
2、心理暗示。考试前不断对自己进行肯定性的心理暗示,相信自我;
3、适当休息。适当休息可使心理压力显著降低,压力较大时,可找自己信任的人倾诉苦恼;
4、保证睡眠。每天要保证7至8小时的睡眠时间,晚上尽量在10点之前入睡;
5、保持良好的心态,在高考中会达到事半功倍的效果。
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