蛙泳收翻蹬怎么翻
蛙泳“收翻蹬”属于腿部动作。
大腿主动带动小腿收屈(收的动作),同时大腿外展(翻的动作),然后配合上肢同步完成“蹬的动作”。“翻”时需要大腿外展,小腿外旋,脚面屈起,像青蛙跳起前的伏地动作。可俯卧在垫子或大长板凳上练习此动作.
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