游泳算不算剧烈运动?

判断游泳是否是剧烈运动,主要取决于运动的强度,日常游泳的并不算剧烈运动,要是参加比赛,运动强度比较大就是剧烈运动了。剧烈运动指的是爆发力强、幅度大、对抗性强、让心肺功能承担负荷更大的运动,生活中大部分的无氧运动都属于剧烈运动。

游泳是不是剧烈运动

看一项运动是否为剧烈运动,主要取决于运动的强度,要是日常游泳的话,一般不算剧烈运动,但是要是参加比赛,运动强度比较大,那么就是剧烈运动了。

什么是剧烈运动

剧烈运动一般指的是爆发力强、运动幅度达、频率高、动作幅度大、对抗性强,让心肺功能承担负荷更大运动,正常情况下运动后心率超过120次/分钟,就属于剧烈运动了。在生活中大部分的无氧运动都属于剧烈运动,例如跑步、打球等。

什么是游泳

游泳指的是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,游泳的历史的非常悠久,根据考证,国内外较为一致的看法是产生于居住在江、河、海一代的古代人,是为了生存,在水中捕捉水鸟和鱼类作为食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物的动作从而逐渐学会游泳的,但是游泳作为一个体育项目,还是近一两百年的事情。

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