游泳前可以喝酒吗
不可以,运动前不要饮酒。不过,运动后喝点酒能够缓解疲劳,因为运动后会产生大量的乳酸,导致人体酸碱不平衡,而喝酒能够促使血管扩张,加快乳酸代谢。但需要注意的是,运动后喝酒要遵循“适度”、“适时”、“适量”的原则。“适度”就是运动后最好喝低度酒,如葡萄酒、黄酒、啤酒等;“适时”就是不能在停止运动后立即喝酒,特别是不要喝大量的啤酒,因为这样会加重心脏、肾脏的负担,应该选择在进食的时候少量喝点酒;“适量”就是饮酒量要适当,建议白酒每次50毫升内为宜,啤酒以300毫升内为佳。
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