游泳前要先用淋浴冲一下吗
建议先用淋浴冲一下。先淋浴一下不仅可以洗掉身上的汗渍、污物、化妆品等,还可以提前适应一下水温。人体身上的汗渍、污物、化妆品等都会影响游泳池的水质,提前清洗掉,可以使泳池的水更卫生、更干净。
下水前一般是使用冷水淋浴,先淋浴还可以减少人体对氯的吸附。
泳池的水温一般比人体的体温低,下水前先淋浴可以让身体适应水温,不至于下水会打寒颤。
游泳前还应该先进行热身运动,进行热身运动不仅可以防止游泳损伤,还可以降低在水中遇到危险的概率。
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