睡硬床垫睡不着怎么办
硬床垫睡不着有以下几个原因:年龄特点,舒适度和习惯。
1、硬床垫对身体好也要区分年龄段,根据年龄特点来分小孩子和老年人可以睡铺上棉被的木板床,对骨骼有一定的好处;年轻人可以睡硬床垫,增加舒适度和睡眠的质量,这样各取所需就是最好的选择。
2、床垫相对较硬木板来说,舒适度要高一些,软一点。睡在床垫上能够做到彻底的放松,不管你是仰卧还是侧卧,床垫都能自动的塑造舒适的状态,能够有效的放松肩部和腰部,可以提高睡眠的质量,同时还能避免落枕现象的发生。
3、如果实在不习惯睡硬床垫,不要勉强,可以先从稍硬的软垫开始睡起。习惯了逐步转为硬床垫。
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