滋阴降火最有效的方法
(一)冬令进补易上火怎么办 8种滋阴降火食物来帮你
一到冬季,大家都在冬令进补,温阳补养,于是很多人入冬后就开始吃好的,补好的。但是不要光顾着进补就忘记滋阴降火哦,因为冬季特别干燥并且补的食物一般都容易上火,那我们就来看看有什么降火的食材吧。
冬日滋补过度上火了,吃什么滋阴降火?
西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富。西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿,改善口渴,上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。
鸭肉
可以滋阴降火,在古代医典中,认为鸭rou1具有滋阴降火的功效,是很清补的食物,非常适合阴虚体质的人食用。
牛奶
牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效,只要体质虚弱者多喝牛奶,肯定能够很好地调养身体,平时生活当中喝牛奶还能够解热毒、去肝火。
银耳
银耳是一种具有滋肺生津,养胃健脾的食物,而且银耳属于天然的菌类食物,经常吃银耳不仅可以滋阴补肾降火,还能美容养颜,可以用银耳做银耳羹,也可以用银耳来熬粥,每周吃2到3次,用银耳熬的粥,滋阴补肾和美容养颜的效果都非常的好。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。
早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
百合
百合养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。
白萝卜
白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉,具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能,食之帮助营养物质的吸收,帮助降火,适合冬天吃。
梨子
梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。
为滋阴降火的食物,一般来讲都是性偏寒凉,也不是人人适合,比如对于脾胃虚寒的人来讲,这些寒凉降火的食物就要合理使用,要不然降火不成还会加重本身症状,而对于使用一些苦寒药物降火的,这类药物对人的正气有一定得损伤,最好要先问过医生后才能服用,否则适得其反。
(二)滋阴降火宜吃什么
滋阴降火的食物有:苦瓜、银耳、鸭肉、梨、甲鱼、鸭蛋、黑木耳、薏仁等。想要滋阴降火,可以采用清淡式饮食,多食新鲜的蔬菜水果,少吃油腻辛辣类食物,尤其减少辣椒、韭菜、蒜黄和葱等含氮量高的食物。
(三)有什么汤是滋阴降火的好喝的
老鸭汤可以滋阴降火。
主料:老土鸭、枸杞、萝卜、冬瓜、海带。
辅料:盐、胡椒粉、黄酒、葱、姜、味精、猪油。
1、将老土鸭洗净,切成块状;
2、将葱和姜切成片状;
3、将萝卜、海带和冬瓜洗净,切成块状;
4、将葱和姜切成片状;
5、将猪油放入锅中,开火使猪油融化,倒入黄酒;
6、等到有香味飘出,加水,开大火煮沸;
7、倒入老土鸭、枸杞、萝卜、冬瓜和海带;
8、等到水煮开,开小火,清炖
(四) 玄参的作用与功效 滋阴降火性主寒
玄参,中药名。为玄参科草本植物,可达1米余。支根数条,纺锤形或胡萝卜状膨大,粗可达3厘米以上。多生于竹林、溪旁、丛林及高草丛中。与人参不同,性主寒。
玄参,是一种中药。其属于玄参科草本植物。生长到茂盛可长至一米有余。一般来说形状犹如织布的纺锤或常见的胡萝卜,有三厘米左右粗细。它也是经常生长在诸如竹林、丛林等地。
虽然外观与人参不同,但由于人参较为人所知,所以也有不少人将玄参误认为是人参(看到名字而非实物)。不过它与人参不同的不只是外观,它们的主要功效也有所不同。
人参,由于外形酷似人形故得此名。多有须。一般来说性温,主要功效是补足元气,滋补身体,是大补之药。我们能够在影视作品中见到它。比如某某得了重病或被人所伤,元气损耗严重,一般都会采用人参入药来进行治疗。
玄参则不大相同。一般来说是寒阴之物。主要功能是降火去躁,滋阴凉血。这是二者较大的区别,如果误认为参类都是大补之物那可大错特错。
下面我们就来介绍一下玄参的主要功效。
1:清热解毒
古代医书有所记载:“玄参,禀至阴之性,专主热病”。且由于其内里含有祛热毒物质,能够对解热毒有较大作用。
2:降低血压
主要还是由于它本身性寒,主要功能是调节体内超出平衡之上的环境。所以对于降低人体内升高的血压和血糖都有显著的效果。并且这点是经过医学的药理实验证明的。
3:滋阴
滋阴,意思是说,在中医学术中,人体内五脏状态分阴阳。有补阳,也有滋阴。如肺热胃热(表现为口臭、皮疹、尿黄等),其乃是阴虚之症,而这时就需要滋阴。
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