滋阴的中药材
一)更年期滋阴的食物
1、何首乌:何首乌是滋阴补肾第一品。也是被当做医家第一的保健品。女性有筋骨酸痛,早衰等问题,都可以通过服用何首乌起到一定很好的改善作用。
2、枸杞子:枸杞子性平味甘,具有清心明目养肝的功效,其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。尤其对于久坐一族的女生,经常面对电脑的女性日常多泡点枸杞子茶不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害,减少由于久坐引起的腰酸背疼的问题。
3、山药:上药是上品之药,食疗功效是蛮强大的,日常多吃山药就可以起到一个滋阴补肾的功效。
4、干贝:干贝炒着吃,做成汤吃都能发挥出不能的养生功效,对女性治阴虚,补肾又很好的效果。
5、豆类:豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老。同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
6、栗子:坚果类食物,具有补肾壮腰的功效,男子吃可以补肾,女子吃可以起到滋阴的效果,对于中年女性来说,常吃栗子可缓解更年期的症状。不管是男性还是女性,平时的调养是很重要的,坚持保养,健康才会永远相伴呢。
二)女人多吃8种滋阴的食物
1、枸杞子:枸杞是一种常见的红色中药,中医认为枸杞子性平味甘,具有清心明目养肝的功效,其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。
2、山药:中医认为山药是上品之药,其实其食疗功效也是相当强大的,日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。
3、豆类:豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老,同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
4、何首乌:何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。
5、栗子:栗子是坚果类食物之一,中医认为其具有补肾壮腰的功效,其实应该说男人吃栗子能补肾,而女子常吃栗子的话,则可起到一个滋阴的功效。
6、阿胶:阿胶也是天下滋阴补肾第一品,但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物,对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题,所以并不是所有的女性都适用的。
7、干贝:干贝炒着吃,做成汤吃都能发挥出不同的养生功效,临床上常把干贝做为一种补肾,治阴虚的食疗方。
8、天山雪莲:古代中医认为雪莲具有起死回生的养生功效,对于女性朋友来说,雪莲也是不错的选择。
三)黄芪配滋阴的药不上火
1,黄芪和枸杞配伍是不会上火的,黄芪性微温、味甘,有补气固表、止汗脱毒、利尿、退肿的功效,枸杞性平味甘,有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效。两者一起泡水适合肝肾不足,气虚乏力的人饮用,只要定量饮用,是不会上火的。
2,单独使用黄芪容易上火,所以我们可以拿来煲汤进补,并配合红枣。黄芪红枣汤具有增强及调节免疫力的功能,每日服用可以达到预防疾病及治疗效果,也有助于改善自体免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病症状。黄芪红枣汤由于其补气补血,药性平和,无特殊药味,易于接受,泡制方便,在冬天可以长期服用,并且不会上火。
猜你喜欢
多听取他人意见的名言
有则改之,无则加勉。不信好人言,必有栖惶事。良药苦口利于病,...劳动小妙招有哪些
旧毛巾用旧毛巾当抹布擦地,干净干得快省时间,用旧化纤料效果更...take短语
短语起飞脱下动身匆匆离开承担呈现同较量开始雇用接受接管借用接...行政法的实体性基本原则有哪些
行政法的实体性原则依法行政原则尊重和保障人权原则越权无效原则...屁股最下面骨头叫什么
那叫骶椎,骶椎病变会导致疼痛。骶椎是生物脊柱的一部分,在大多...一等座和特等座有什么区别
一等座是动车组列车车厢的一种,通常挂节一等座车厢,车厢编号为...社保怎么查 支付宝怎么查社保
我们在手机找到支付宝,如果没有下载就下载安装。我们打开支付宝...燕麦和什么相克
和燕麦相克的食物菠菜与燕麦食物相克,燕麦含有钙质,而菠菜中含...禁止燃放爆竹烟花的倡议书
蓝天之下是我们共同生活的家园,碧水青山需要我们一起悉心守护,...碱用途
大部分的人洗碗都习惯用洗洁精,但是大家都知道洗洁精会伤手,不...菠萝是草本植物吗
菠萝为多年生草本植物,别名黄梨。菠萝有多个品种,为岭南四大名...汽车皮带吱吱响
可能是由于皮带表面摩擦系数降低,皮带已经过度磨损造成的,需要...朋友圈怎么关闭不让任何人看
首先登录微信。点击我,然后点击设置。点击隐私。如果在近期三天...吃鸡肝的好处和坏处有哪些
好处鸡肝含有丰富的蛋白质钙磷铁锌维生素族维生素。动物肝中维生...吸血百穿适合什么英雄
吸血百穿适合英雄就多了,李白,花木兰,宫本,赵云,韩信,娜可...