求一段优美的瑜珈冥想词
想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。盘腿坐起,微微闭上双眼,吸气延伸脊柱,头正身直松静自如,身体变得很轻很轻,轻盈的身体缓缓向上升起,升到蓝天之上,一朵朵白云在脚下飘动,在腰间自如缠绕,整个人仿佛化成了一朵白云,一朵祥和纯净的白云,随着阵阵和谐的微风吹来,身体融合在这蓝天白云之中自由安闲的飘动着。选择最恬静的坐姿坐到垫子上,挺直腰背,双手食指抵住拇指做成瑜伽的聪明手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼,随着这美妙的旋律,逐渐放慢我们呼吸的节奏,放松我们的面部表情,伸展眉心,嘴角微微上翘,挺直腰背放松双肩,放松双臂,让脊柱向上无限延伸。
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