大姨妈可以吃生蚝吗

大姨妈就是女性月经期,是可以吃生蚝的,生蚝是优质水产品,其含有比较丰富的优质蛋白,食用后可以补充女性月经期间所流失的营养。

合理食用生蚝能够改善女性经期烦躁焦虑情绪,因其具有较好的镇静安神功效,还能保障此期间有一个良好的睡眠质量,所以经期女性合理的吃些生蚝,对补益身体和帮助睡眠,调节心情均有良好作用。

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