大姨妈来了怎么办缓解疼痛
1、避免劳累,注意卧床休息,尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子,操持家务,洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了,甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭,女人们好好爱自己吧,月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。
2、用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂,此方法也能缓解疼经,还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。
3、注意保暖,多喝热水。有条件可以熬点红糖生姜水,有助于血液的循环,同时能放松肌肉,缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。
4、避免吃辛辣刺激的食物,禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血,加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物,在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西,预防大于治疗。
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