喝一瓶可乐等于吃了多少白糖
一瓶355毫升的可乐就吃下去一两白糖。
喝可乐会让人发胖。很多人可能会说,可乐的成分表单位重量的可乐含糖量并不高,和很多常吃的水果差不多的,甚至比香蕉、菠萝等的含糖量更低,怎么就能胖呢? 一般说来,喝可乐不会只喝100毫升,而是一下子喝下去一瓶甚至还多,那么按照它百分之12左右的含糖量来计算,也就是说一瓶355毫升的可乐就吃下去一两白糖。而且,可乐中的糖都是单糖,饮用后直接进入血液,血糖会迅速升高,这会刺激胰岛素无规律地大量频繁释放,促进脂肪合成,导致肥胖。
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