人一天要喝多少水才是正常的!
饮用水对我们很重要。对大多数成年人来说,含水量占体重的60%至60%。不同年龄、体型、性别和体力活动水平,每天需水量不同
一般来说,正常成年人每天至少要喝1500ml水,人一天排尿量、粪便、呼吸、皮肤所蒸发的水,总共大概要消耗掉2500ml的水,而每天我们可以从食物和新陈代谢中补充大约1000ml,也就是说,每个成年人每天至少要喝1500ml的水。
除此之外,每天要喝多少水也与气候有关。夏天你需要的水更多,因为出汗更多。
当你有痢疾、呕吐、发烧或运动时,你需要增加饮用水。
如果喝不够 会怎样?水分不足,身体容易发热,毒素难以排出;当身体水分不足时,肾脏不能正常工作,有些工作只能推给肝脏才能完成。如果肝脏负荷过重,就不能充分发挥功能,机体的新陈代谢速度会减慢,导致肌肉弹性下降,各种器官功能,关节和肌肉疼痛。
0
纠错
猜你喜欢
做设计最重要的是什么呢
做设计最重要的是有扎实的设计基础和功底丰富的设计经验和敏捷的...鲜族拌菜如何做
一材料黄瓜线椒橄榄油盐糖醋大蒜香菜。二制作将黄瓜香菜线椒洗净...皮肤晒红后如何防止变黑
皮肤晒红后如何防止变黑晒后小时,化妆棉沾冰镇化妆水敷脸将化妆...菠菜辣豆腐皮儿怎么做
豆腐皮儿切细丝儿入沸水焯水一下,捞出稍稍控水后加盐,鸡精,辣...麦尔登呢工艺有哪些
麦尔登呢一般选用细支散毛混入部分短毛为质料纺成毛纱,多用二上...怎样在抖音上发视频
打开抖音,进入抖音界面,在最下面的菜单栏中,点击中间的加号标...自考本科可以报考两个专业吗
自考本科是高等教育自学考试本科的简称,自考本科是我国基本高等...四川话的要得是什么意思
要得意为好表示赞美或同意或者表示同意。四川话是流行于四川重庆...苹果4怎么上传照片
上传照片的具体操作流程打开手机的设置功能找到,点击打开登陆苹...蒲菜茶馓怎么做
主料蒲菜克小茶馓个辅料仔乌克虾仁克猪油克菜籽油克盐鸡精适量姜...诸葛亮字孔明号什么
号卧龙先生,汉族,徐州琅琊阳都,今山东临沂市沂南县人,三国时...卫生间面积小如何装修 小面积卫生间装修怎么省钱
随着人们生活水平的不断提高,卫生间也改变了过去阴暗狭窄的状态...天净沙秋的意思越简单越好
太阳渐渐西下,天边的晚霞也逐渐开始消散,只残留了几分黯淡的色...机器人穿越小说
重生之回到未来作者禹枫。小乖号作者海桐。异界机器人作者天下第...2023年大暑节气祝福语10篇
大暑节气到了,发送一条短信把情谊表示,此短信发出去,经雷电交...