4岁一天多少锌
锌的需要量各年龄组不同,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,一般4岁的宝宝,锌的需求在15mg以内。到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。
身体缺乏锌元素,不仅会影响宝宝正常的肌体生长,还会出现饮食障碍,最典型的就是挑食、厌食、拒食。一旦发生,宝宝的食量就大幅减少,有时不吃饭也不会有饥饿感和食欲。
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