人一天什么时候运动最好
多数人喜欢在早晨锻炼,事实上,大多数人都不适合在早晨进行锻炼,尤其是对一些慢性病人来说,下午3点到晚上9点之间是最好的健身时段。
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心认为,在一般的情况下,在下午3点以后到晚上9点的这段时间内,身体的状态达到了一个高峰值,最容易接受运动量与运动强度上的变化。 赵之心指出,对于一些高血脂、脑血栓、心脏病等心脑血管疾病的患者来说,清晨4点到上午10点被称为黑色时间段,因为在这一时间段内,由于身体代谢,体内水分较少,血液黏稠,非常容易诱发时段性高血压
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
年货节什么时候开始
年货节预热期月日预热活动上线,正式期月日天猫满减淘宝满减,后...电动自行车好不好?电动自行车的优缺点!
价格便宜,适合上班一族。电动自行车的价格一般在元到元左右,比...高压锅煮红薯上气要几分钟才熟
高压锅煮红薯上气后需要煮分钟才能熟。使用高压锅来煮红薯可以保...怎么磨钻头又快又耐用
在我们的生活中水钻钻头是一种极其常见的工具,很多人会去超市购...专一又好看的玄幻小说
紫川,作者是老猪。恶魔法则,作者是跳舞。酒神,作者是唐家三少...手机值机提前多久办理
一般手机值机需要提前一天在网上进行值机,一般国内的航空公司是...送人字画在画上写什么字
送人字画时,按用途可在画上写以下字朋友分别海内存自己,天涯若...外墙有点渗水怎么办
如果渗水面积较小,可以将渗水部位重新打磨,重新做一层防水即可...清朝改土归流是怎么回事
清朝的改土归流是指改土司制为流官制。又称土司改流改土设流废土...跨年祝福语搞笑
春节祝愿您,所爱的人幸福,所做的梦实现,所干的事顺利,所要的...甘蔗是不是水果 甘蔗有哪些品种
有人为了锻炼自己就在寒暑假的时候打些零工来磨炼磨炼,最近有新...安全责任险都包括哪些
安全生产责任保险是生产经营单位在发生生产安全事故以后对死亡伤...如何和开朗型女孩沟通
首先,在和他们沟通的时候,声音一定要洪亮。因为他们是那样热情...重阳节祝福短信
步步登高开视野,年年重九胜春光。重阳节快乐!长者须是指导者协...用沐浴露卸妆可以卸掉吗
用沐浴露是不能够卸妆的。一般的彩妆都是油溶性的,而沐浴露只能...