在一段婚姻里如果一方长期对你不管不问这算冷暴力吗该怎么办

在一段婚姻里如果一方长期对人不管不问,这就是冷暴力的一种形式。

第一,双方应冷静的思考、相互的理解、只有心平气和的才能有效沟通。

第二,向对方敞开,平时多提供情感支持,不伤自己和对方的自尊心,双方协定好冲突时的休战信号并,有耐心的维护关系成果,拉近彼此的心。

第三,双方无法自己沟通解决,尝试寻求外部帮助,如寻找专业的心理咨询师的帮助,做个体或夫妻、家庭治疗。

第四,如果意识到对方的冷暴力是在对你进行恶意的、持续的惩罚或精神虐待,那么尽快离开这段关系,不要纠缠,就是对减少伤害自己的最好选择了。

以上四点都是解决冷暴力的方法。

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