过夜的茶不能喝吗 哪三种水尽量不要喝
茶是中国的传统饮食文化,适当喝茶可达到消食祛腻和降火明目效果,而且也能生津止渴。其中含有茶多酚,具有很强的抗氧化性以及生理活性,能清除体内自由基,防止亚xiao8酸8胺生成。现在人们越来越重视于茶的质量,有人认为过夜的茶不能喝,以免影响身体健康,果真如此吗。
过夜的茶不能喝吗?
网上流传,过夜的茶中含有大量亚硝酸盐,影响身体健康。然而曾经做过实验,一杯240毫升的绿茶、龙井茶以及红茶中,含有的硝酸盐以及亚硝酸盐剂量小于0.03毫克。即使泡好的茶叶放置一整天,亚硝酸盐翻倍的增加,亚硝酸盐含量并不是很多,对身体并不会带来很大的影响,也不会致癌。之所以过夜茶易出现问题,是因为开盖放置所引起的有害杂质和杂质等物质污染。茶水开着盖放置一晚上或更长时间,易受到杂物或灰尘污染,从而导致腹泻。总而言之,过夜茶并不会致癌,但尽量少喝为妙。
哪三种水尽量不要喝?
1、没有烧开的水
目前为止,最好的饮料莫过于白开水,跟人体所需的体液差不多,易被吸收。不过白开水必须烧开,未烧开的水中含有太多有害物质,势必影响身体健康,甚至会引发肾部疾病。烧水时水温尽量达到100℃以上。
2、自来水
有些情况下人们口渴难耐时身边却没有水,看到自来水会喝2~3口,但这是错误的。因为自来水中含有太多寄生虫以及毒素,细菌喝太多,自来水势必会影响肝脏和肠胃健康,也会对呼吸道带来影响。
3、多次烧开的水
通常生水中含有太多矿物质,水经过反复烧开后部分水分子会汽化,减少水分,不过水中矿物质却没有减少,反复烧开的水中含有的矿物质浓度高,易增加患上结石风险。
喝水要注意哪些事项?
1、不能等口渴后再喝水
必须养成主动喝水的习惯,大约每30分钟喝水一次。当身体感觉到口渴时,说明已经稍微失水了,不能等到口干舌燥后再喝水。
2、掌握正确的喝水方法
喝水时先含一口,使得整个口腔浸润后再喝下去,这样能利用生物回馈机制传达给口渴中枢,让水分能快速进入身体,利于充分吸收。喝水时要注意小口慢喝,使得身体细胞有充分时间新陈代谢。推荐喝37℃的温水,对身体更加温和而且不刺激,助于身体吸收利用,帮助解渴。
温馨提示
不能把饮料替代水,因为饮料中含有太多磷酸盐和糖分,促进体内钙质排出,增加尿液中钙含量,从而引起肾结石。喝水时间可安排在睡觉前,因为缺水时会增加血液粘稠度,引起心肌梗死,睡觉前两个小时可以喝杯200毫升水,能降低心脑血管发生率。早晨起床后空腹喝杯水能促进血液循环,达到润肠通便效果,帮助排出体内毒素。运动前30分钟喝杯水,能增加血液中水分含量,供给肌肉和细胞更多的养分和氧气,提高精气神。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
格雅手表怎么走着就停
,动力不足。手动机械表需要定期补充发条才可以正常运转,而全自...手机测距仪怎么使用
手机测距仪操作步骤点击进入软件。点击进入测量。进去后是一个介...朋友圈里的电子相册怎么做的
打开,把想要做成电子相册的照片导入该,并为每一张照片都添加上...杨过断的是哪只手
原著中杨过是断右臂,左手拿剑。原文如下郭芙愤恨那一掌之辱,心...女士戴什么玉手链好
只选适合自己的其实只有符合自己身份的适合自己的手链才能够显示...电视飘香剑雨主要讲了什么
飘香剑雨主要讲述了亦正亦邪的神秘高手伊风因飘香一剑,与白衣女...微景观是什么
微景观是将苔藓多肉等植物,加上各种篱笆砂石可爱的卡通人物动物...关于人生历练的唯美句子
说你幼稚,心思绝对缜密说你沉稳,有时就是个小孩子说你胸怀宽广...想要学好马克笔手绘要做什么
选材对于马克笔来说是关键点。首先我们应该挑选和自己专业相关的...带酒精的免洗洗手液能托运吗
不能。根据中国民用航空局的规定,在中国境内乘坐民航班机禁止随...华为的duallens是哪款
华为型号的是华为荣耀。华为荣耀搭载了麒麟芯片,运行内存可选机...关于选择的重要性名言
当许多人在一条路上徘徊不前时,他们不得不让开一条大路,让那珍...泰式红咖喱怎么做
原料土豆,胡萝卜,洋葱半个,红椒个,青椒个,鸡腿肉,泰式红咖...跨行还信用卡有手续费吗
一般情况下,跨行转账无论是转到银行卡还是转到信用卡上都是需要...洗碗布油腻怎么清洗
第一个方案处理油污的方法很多,但要快速进行抹布去油污的方法,...