山药的营养价值及功效与作用
1、山药中含有多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,山药还含有丰富的维生素和矿物质,所含热量相对较低。
2、山药可促使肌体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老。
3、山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。
4、补气养血。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。
5、强壮养颜。山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品,可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。
6、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
溇组词溇的组词溇字怎么组词
溇字在开头的词语溇字在结尾的词语浦溇沟溇溇字在中间的词语朗逸plus怎么看胎压
以下为大家介绍,朗逸看胎压的方法。,朗逸胎压在仪表盘上显示,...旻怎么读
旻是一个汉字,读音为,总笔画数为,上下结构,部首为日曰。基本...如何制作简易电磁炉
一制作材料铜线铁质螺丝。二制作方法用长的铜线弯成圆形的线圈在...守信和有礼貌的名言
我深信只有有道德的公民才能向自己的祖国致以可被接受的敬礼。行...美团怎么让人代付
美团让人代付的步骤是打开美团,选择喜欢的商品,点击去结算。点...爱敬气垫13和21哪个白
两款气垫里号象牙白要比号亮白色要白一些,适合皮肤本身白皙,瑕...唐砖结局是悲剧吗
唐砖结局是悲剧。唐砖最后的结局是李承乾谋反失败,云烨与候君集...历史悠久的广府雕塑文化
雕塑被誉为凝固之舞蹈,中国雕塑为中国文化的重要组成部分,那么...媒体有哪些
所谓媒体,是指传播信息的介质,通俗的说就是宣传平台,能为信息...老人为什么不宜练站桩
因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力,产生疲劳,最终造...白沙烟是哪出的
白沙烟是湖南的一种名烟,从低档到高档的颜色是从白色到深色,分...价值投资的要点是什么
股票价格低于其内在价值,那么该股值得进场购买股本身公司业务具...127小时真实故事原型
小时的真实故事原型是,阿伦罗斯顿所发生的事情。阿伦罗斯顿,是...H6起步时有异响怎么回事
长城哈弗启动时有异响,主要是是因为冷车启动。汽车停放一天,发...