国药大师朱良春的长寿粥做法
长寿粥成分5天的量:绿豆 50g、薏仁50g、莲子50g、 扁豆50g、大枣30g、枸杞10g、黄芪250g。
煮粥汤水的制作:
a. 黄芪250g适量水泡20分钟,煮15分钟,沥出汤水;
b. 然后再将黄芪加2碗水煮20分钟,再加一碗水煮15分钟,两部分汤水合并用来煮粥以上配料;
c. 前五味洗净入锅,加黄芪水,急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞,一起再煮10分钟;
d. 以上粥量五天服用,用法为每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。
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