有腰椎间盘突出症睡姿怎样好
首先:腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。
其次:仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突 的倾向。这样的腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳体位。
最后:在挑选床铺的时候以木板床为好,席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。
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