山药和牛肉能不能顿

主料:牛肉500克;

辅料:山药250克、芹菜25克;

调料:大葱8克、姜5克、料酒3克、盐3克、味精3克、花椒3克、胡椒粉3克;

功能:补虚养身调理、健脾开胃调理、肾调养调理、糖尿病调理、气血双补调理;

做法:

1、黄牛肉洗净,切成2厘米见方的块,放入沸水锅中,氽约5分钟,捞出,洗净,沥水;

2、山药削去外皮,洗净,放入沸水锅中,氽一下捞出,沥水;

3、沙锅洗净,放入清水,牛肉、葱段、姜块、料酒、芹菜,中火烧沸,撇去浮沫,放入花椒,小火炖至五成熟时,放入山药,再炖约3小时,至牛肉酥烂,拣去葱、姜、芹菜,加入精盐、味精、胡椒粉,即可。

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