怎样改变怕冷体质
怕冷体质一般是由于自身体弱、气血不足、身体能力过小,导致身体产生的热量少,不能温暖周身上下,就会形成怕冷体质。
怕冷体质可以通过以下几种方法进行改善:
1、可以通过运动强健体质来御寒,提高自己的抗寒能力,保持规律的运动习惯;
2、可以通过食疗来补充身体热量,比如把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮,煮沸后焖十分钟,盛出后服用,可以补气益血,告别体寒;
3、服用中药,中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等;
4、泡澡,在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,可促进血液循环,让身体暖和起来。
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