有氧运动和无氧运动的区别有哪些
能量代谢系统不同。有氧运动是属于有氧代谢,无氧运动是属于无氧代谢。
所需能量不同。有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ,运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供,供能过程中不需要氧气的参与。
最大心率不同。有氧运动心率保持在最大心率的60%-80%。无氧运动运动时心率一般在170-180次/分以上。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
乌龟晚上在水里睡觉怎么呼吸
乌龟晚上在水里睡觉怎么呼吸,现在就一起来看看吧。乌龟作为一种...三国杀忠臣怎么玩
杀反贼为主,集中对付反贼,不要轻易对内奸动手。尽快找到队友。...伤感爱情古诗词有哪些
只愿君心似我心,定不负相思意。思君如明烛,煎心且衔泪。明月不...抖音最吸引人的经典话说说
在能力与理想相匹配之前,一切舒适都是绊脚石。能用汗水解决的,...微信支持发送大文件怎么用
首先我们需要打开我们手机里面的微信软件并登录自己的微信账号。...2021给妹妹生日祝福语幽默
希望最美好的祝福和希望,都送给你!希望最香甜的蛋糕和奶油,都...小产什么意思 小产介绍
小产释义小产,中医病名,指妊娠周内,胎儿已成形而自然殒堕为主...庆余年五竹是机器人吗
庆余年五竹是机器人,是神庙派往人间的第一代使者,不老不死,本...送满天星代表什么意思
形状满天星的花朵极小,就像繁星点点,看起来不张扬也不绚丽,满...上下五千年之说的来历
中华文明上下五千年,这个只是传统的说法,事实中华文明不止五千...汽车膜怎么分辨好坏
辨别车膜质量首先应关注三率,即透光率抗紫外线率和隔热率。透光...猕猴桃产地
猕猴桃产地主要分布在新西兰智利意大利法国日本和中国,在中国主...如何让手机屏不留下指纹
眼镜清洗液。一喷一擦,屏幕立刻就清晰了,而且还不会损伤手机屏...孩子出国留学父母收入证明怎么开
孩子出国留学,父母收入证明由单位开具,盖红章,财务负责人签字...地瓜是什么 它竟然有这么多名字
地瓜是豆科植物豆薯的别称之一,但多指栽培范围更广的旋花科植物...