怎样让血糖降下来
降低血糖的方法有多种,首先需要控制饮食,减少对糖分的摄入,多吃粗粮和高纤维食品。其次,餐后要多做运动,促进机体的消化吸收。当然,血糖过高时,也可以使用降糖药物进行治疗。
血清中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。
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