怎样才能主动打嗝

打不出嗝可能是由于消化不良引起的，可以调整饮食习惯，多以清淡饮食为主，少食多餐，进食易消化或者促进消化的食物，比如苹果，香蕉等。也可以通过按摩的方式来帮助打嗝，按揉腹部帮助腹中气体排出体外或者按揉足三里或者胃部相关穴位，促进消化，时气体通过打嗝的方式排出体外。平时加上体育锻炼，促进肠蠕动，胃动力，有利于食物的消化吸收。