有氧运动可以练马甲线吗
1、可以。有氧运动操可以瘦腹部多余脂肪有利于马甲线的形成。如果是男性练肌肉的话,建议练完肌肉后再做有氧。
2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
3、简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
意鸣自得是成语嘛
不是,应该是自鸣得意。自鸣得意鸣表示,以为。自以为了不起,表...台湾烤肠怎么弄
猪肉克台湾烤肠调料克盐克料酒克纯净水克淀粉克红曲粉克蜂蜜克。...微型小说构思特点是什么
微型小说构思特点是微新密奇四个特点。微。指的是篇幅简短,不超...hpv阳性能转阴吗
首先这个是可以转阴的。这个阳性是指感染了人 * 瘤病毒导致的,...为什么摩擦力的产生条件在有弹力
因为摩擦力是接触力,所以首要条件是有弹力,也就是说摩擦力是产...有关停课不停学的作文
去年年底,在武汉发现的一种新型冠状病毒肺炎全面爆发,大家都宅...小步舞曲教学方法
知识与技能能够用欢快活泼的声音演唱歌曲小步舞曲,体验歌曲丰富...东方明珠门票包括哪些
套票观光游船。内容包括上球体陈列馆浦江游览。票价元。观光票,...高铁错过可以坐下一班吗
可以。但需要改签才能坐下一班车。旅客不能按票面指定的乘车站日...带瞎的成语有哪些
带瞎的成语有盲人瞎马耳聋眼瞎瞎子摸象瞎三话四瞎七瞎八瞎神捣鬼...凉拌香辣卤牛肉的做法
食材黄牛 * 腱子块洋葱适量香菜根大蒜瓣小米辣个。准备食材卤牛...为什么堡垒之夜不出天梯匹配系统
游戏的初衷就是赚钱,只要盈利了就没必要花费大力气去折腾,堡垒...聒噪的近义词
聒噪的意思为客套话。打扰,麻烦聒噪的近义词吵闹大声争吵声音杂...口袋妖怪绿宝石皮丘几级进化
相信很多对口袋妖怪有着情怀的玩家都对皮卡丘这个神奇宝贝非常喜...别人的房产证可以贷款吗
房屋贷款一般需要具备房产证和土地证,只有他人房产证可以土地证...