怎样克服孤独
克服孤独的方法如下。
1、弄清孤独产生的根源,它是由于自己与他人的空间或心理产生了一定的距离,而交流起来发生困难的一种心理障碍,严重者会加重病情,最终诱发抑郁。
2、孤独的人要克服孤独,首先要克服自卑,客观评价自己,不要贬低自我,觉得别人不愿和自己交流,从而为了保护自我的尊严,故意将自己封闭,导致孤独感的产生。
3、克服自傲,不要对自己盲目过高地评价,看不起身边的人,而不愿意与他们交往,最终导致孤芳自赏,别人也敬而远之。
4、克服依赖性,不要把自己当作是弱者而理所当然地认为自己需要他人的帮助,如果没有了别人的关心和照顾,就显得脆弱,认为别人不理解自己,从而感到被忽略和抛弃,从而陷入孤独。
5、积极融入到集体欢娱的氛围中。
6、培养开朗的性格,不要过于内向,有心事的时候,找值得依赖的朋友倾诉,不要将不快和郁闷憋在心里。
7、多与他人交流,多交些性格开朗的朋友,让自己的业余生活丰富多彩。
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