怎样练出一个好声音
腹式呼吸训练,改善自己的心肺功能及发声系统。
训练绕口令,激活大脑语言中枢神经。
热身运动做完,重点来了。抬头张大口、看天、微笑、吐舌头。作用:增强舌咽壁肌肉群歌唱机能。要领:1、人站直,肩膀放松,胸腹腔外扩;2、抬头看天把嘴巴张开,同时靠后咽壁的推力把舌头轻松的送出口腔向外伸出(最重要的一步),同时抬高舌后跟部,让其贴到软腭处;2、注意抬头看天的感觉,保持下巴不动和尽量保持下巴肌肉放松;3、吸气状态配合。每秒钟2次以上才算合格。
在练习口腔肌肉的同时,要寻找自己的共鸣腔。平常说话用头腔共鸣,会使声音变得更加华丽。小伙伴们会问,怎么找头腔共鸣的感觉呢?只需低下头,做九十度敬礼,同时发(Mo)音,这时大部份的人头部会有共鸣的感觉。
记住共鸣的感觉和肌肉发声的力量,朗诵一篇自己喜欢的文章(5分钟以内)
除了日常的训练,还要注意时常注意保护自己的嗓子。1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。2、不吸烟,不过度用嗓。3、多吃利于保护嗓子的食物:如苹果、梨、桔子、香蕉、西红柿等。
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