有氧运动和无氧运动的区别与联系
有氧运动和无氧运动的区别与联系:
有氧运动和无氧运动都是通过运动的方式来提高身体的素质。
两者最根本的区别在于,有氧运动属于有氧代谢,而无氧运动属于无氧代谢。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
无氧运动,一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼,被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力,被健美运动员用于打造肌肉量。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
吃饭看手机的危害
对孩子的发育和教育不好。人们常说孩子的说话能力是受父母的影响...成人高考教育理论答题技巧
教育学部分理解和掌握收育学的基础知识,基本理论,把握当前教育...风信子有毒吗适合室内养吗
是否有害平时只要正常的养护或观赏,对人体是没有危害的。但若是...出国务工需要什么条件
出国打工需要基本条件年龄。一般新加坡这些国家要求在岁之间发达...虾子面的做法虾子面怎么做好吃
材料面条克,高汤克猪油克虾米克,酱油克葱克。步骤锅置中火上,...香蕉苹果酸奶能一起吃吗
香蕉苹果酸奶最好不要一起吃,因为香蕉和苹果都含有很多的有机酸...老人残疾证有补贴吗
老人残疾证有补贴。残疾证即是认定残疾人及残疾类别等级的合法证...头孢和青霉素的区别
性质不同青霉素是抗菌素的一种,是分子中含有青霉烷能破坏细菌的...壮哉中国之少年与国无疆什么意思
意思是我们年轻的中国是如此的美丽,与天一样长青不老。壮哉我中...章丘联通宽带热线是多少
章丘联通宽带热线电话。简介作为中国联通分支机构,联通章丘分公...关于时间的诗句
一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。不饱食以终日,不弃功于寸阴。...华硕主板集成显卡显存怎么调
华硕主板集成显卡显存的设置方法如下进入,可以通过开机按键或键...胡萝卜粥的做法
小时候冬天经常吃胡萝卜粥,那时是因为粮食不够,家长用胡萝卜充...苹果无线耳机怎么看真假
苹果无线耳机辨别真假的方法是听音乐,根据音乐效果可做出一些判...oppo手机怎么关掉hd
手机的右上角总是会显示一个,很多小伙伴表示不需要这个功能想要...