怎样以最快的速度忘记一个人
快速忘记一个人有以下7种方法:
1、删掉关于对方的联系方式,比如:手机号码、QQ号、微信号码等。
2、扔掉关于对方的物品,比如:彼此赠送的礼物、玩具、衣服等,物品可能引起对过往的回忆。
3、换一个新的环境,比如:搬出曾经一起居住的地方、离开曾经一起工作的公司。避免触景生情,让自己重新有一个开始。
4、去做感兴趣的事情,转移注意力。多做感兴趣的事,让生活更充实,不会感到空虚,无暇想起过往的人和事。
5、去旅行,放松身心。通过旅行整理心情,把过去的记忆冲刷干净。
6、宣泄负面情绪。将负面情绪发泄、释放出来,比如:哭喊、激烈的运动等。
7、忘我的工作、学习。把压抑的感情用在工作、学习上,使自己没有精力去回忆过往。
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