怎样快速平复愤怒的心情
愤怒跟焦虑是负面情绪的两个极端,而无聊根据不同人的理解不同,可以在中点偏愤怒方向,也可以在中点偏焦虑方向。因为无聊,所以我感到有一丝丝的愤怒或者说是心情不快,按这种理解,我们可以把无聊的位置定在光谱上中点偏左方。外界的刺激如果想让我们感受到的话,刺激的强度必须大于一个最小值,这个最小值被称为刺激阈。比如声音要达到20HZ才能被我们感觉到。20HZ就是这个阈值。相对于五感,我们的情绪也具有"刺激阈",每个人根据他成长环境不同,人格类型的不同引起兴奋的最小阈值也不同。阈因为刺激没有达到我们需要的那个值,所以我们控制兴奋的"启动装置"未被启动,我们也就有了无聊的感觉。
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