怎样让你的大姨妈准时驾到 牢记这几个方面
【经乱】
①注意卫生,预防感染,勤换嫩棉棉的卫生巾。注意外sheng9殖9器的卫生清洁。
②内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
③注意保暖,避免寒冷刺激。
④避免过度劳累,注意劳逸结合,可以每天做20-30分钟的舒缓运动。⑤保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
【月经先期】
①不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。
②先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
③再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
【月经后期】
①睡觉前吹风机吹肚脐下面吹烫为止,然后赶紧捂好;吹尾巴骨上方,挨着尾巴骨,这个位置差不多是zi9宫位置,然后捂好;边泡脚边吹足三里,足三里膝盖右下侧。都暖和了就钻进被窝抱着暖宝宝,严禁吃藕,冷的东西,水也要喝温的,一直持续到来为止。
②例假的血不是身体血管里那种循环血,它属于废血,不要珍惜着不肯让排出来,多喝热开水和红糖水。除非你是血崩,不然流量多没不好的。当然异常多,而且一来例假就是半个月,属于长肌瘤了。长了肌瘤去切除就没事,这个并不可怕。
③如果这样还在4天内不来,就考虑吃huang9体9酮的药了。因为这可能属于内分泌不调,去医院打一针或者吃药自选,如果不吃药放任不调就意味着你可能2,3个月甚至半年后才能看见大姨妈了。
④如果不是受寒,也不是内分泌不调,大姨妈还迟迟不来,那就是心理原因了。这个只能靠喝牛奶,吃香蕉,睡前握个苹果,早晨起来对着窗户深呼吸,做个美容做个按摩什么让自己开心的事,自己缓解。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
苏轼名言名句
古之成大事者,不惟有超世之才,亦须有坚忍不拔之志。休对故人思...上海松江新桥社保中心在哪
上海市社保中心位于上海市松江区新桥镇新站路号。办公时间为上午...什么是库兹涅茨理论
库兹涅茨理论也称库兹涅茨曲线,其是美国经济学家库兹涅茨于年所...直接融资的特点
直接融资的基本特点是,拥有暂时闲置资金的单位和需要资金的单位...和平精英怎样能得到皮肤
在手机上点击打开和平精英,然后进入游戏大厅,点击右边的商店按...2023年11月最佳动土黄道吉日一览表
吉日里动土不仅会给我们的家庭带来好运势,我们的事业也会蒸蒸日...腐乳汁是什么调料
腐乳汁是一种发酵调味品,是一种大豆制品,通过霉制产生,腐乳汁...芒果生的切开了怎么办
芒果生的切开了可以把芒果切成肉丁,放在碗里面再加一些糖,并用...百依百顺造句
她对自己独生子贝贝的宠爱已经到了百依百顺的地步。小敏对妈妈总...师说中从师的原因是什么
师说中从师的原因是,人非生而知之者,孰能无惑惑而不从师,其为...p30充电多少瓦
华为的电池为,支持的超级快充技术。内部则搭载麒麟处理器,预装...农村户口个人可以买社保吗
农村户口个人可以买社保。法律依据社会保险法第条,国家建立和完...改善孩子注意力的四个办法
平时多鼓励,尽可能不要干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注...低血压要吃什么食物
治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高...歇后语一年级带拼音
八仙过海各显神通泥菩萨过江自身难保蚕豆花开黑心孔夫子搬家净是...