怎样玩游戏不会伤眼睛

玩游戏不会伤眼睛的方法:

保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度,要让有效的光线从左前方照射过来,以免阴影长时间对视力造成影响。一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分,所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。浏览手机的时间不要太长,不管是玩游戏还是看书,每隔1小时一定要休息下,眺望远处。每次玩45分钟后,要休息10分钟,闭上眼睛或远眺。如果是儿童,则建议一次最多玩15~20分钟。经常做眼保健操,加强视力训练。配合营养补充,加强维生素B和矿物质的补充。最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机,因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态,增加了视疲劳。尽量让字大一些。电子屏亮度参照自然光,适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书,床头要开盏灯,因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮,容易加重视疲劳。

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