怎样练习投篮稳定性
1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势,对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。
2、训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计,协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。
3、重复的练习。一定要坚持重复训练,在球场每个位置强化训练,空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。
4、充沛的体力。投篮是要靠体力的,打篮球打了久,脚部没力,体力消耗后投篮没有稳定性了,坚持早上晨跑,对于打比赛时持续投篮稳定性有帮助。
5、对抗性投篮。多在业余比赛,多尝试在有防
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