怎样练习手指的柔软度
1、泡醋,手放在醋里泡10-15分钟,在泡之前要练习基本动作,闭眼,深呼吸,双手并齐抬起,轻轻地将右手搭在左手臂上,再换左手搭在右手臂上,反复两遍。双手放在醋里,先手掌心向下,后手背向下,反复动作做2至3遍,但时间不能太长,手不能长时间浸在醋里,会对手的皮肤造成伤害。
2、在上班期间的空余时间练习手的基本动作,按压穴位,敲打,摇摆双手。将一双手的5根手指,一个连一个,一个压一个,慢慢一个一个地放开,双手来回转换。每天拉一拉手指,双手来回拉,打通经络的同时,起到按摩的效果,柔软度也会提升。
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