怎样高效学习
1、注意力稳定性理论:必须有目的地预习,注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定,而是周期性起伏变化,通俗讲就是如果课堂上课45分钟,真正有效时间大约不到20分钟。
2、记忆衰退理论:必须及时复习,德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。
3、记忆编码理论:必须动手构建知识树,认知心理学研究指出,记忆效果取决于信息编码方式,“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说,记忆和理解取决于如何加工信息。
4、内隐语言理论:打破学习错觉,很多时候我们自认为学得好,是错将熟悉当做知道。
5、情绪绩效理论:压力是资源,考场发挥和临场心态是非常重要的,那一刻的个人心态抵得上几个礼拜、几个月甚至几年的苦功。
6、合理休息,休息也是学习的一种,有很多关于学习时间与效率的研究,这些研究证实:超过2小时学习效果就逐渐递减,超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要,长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
消化不良引起的胃痛怎么办
一旦食物摄入过多,肠胃不能消化就会引起胃痛。胃痛会影响正常的...如何查询交行信用卡额度
拨打交通银行小时客户服务热线,根据语音提示即可查询。用预留在...陶醉的醉在词语中是什么意思
陶醉,动词,表很满意地沉浸在某种幻想或思想活动中,沉醉于某种...形容牙疼的精辟的话
你不想减肥,老天总有办法让你减,比如说牙疼,没法嚼东西。如果...酒精棉片能带上高铁吗
酒精棉片能带上高铁。酒精棉片是由洁净无纺布蘸左右的医用酒精溶...南京博物馆春节期间开门吗
南京博物馆一般于除夕和春节两天闭馆休整,农历初一以后正常开放...飞机降落点的h什么意思
是英文的简写。飞机降落点的是便于飞行员在空中更好的观察直升机...微信语音怎么用
微信语音聊天打开手机,找到微信的图标,登录微信页面找到你需要...2021好友聚会经典祝福语
朋友总是心连心,知心朋友值千金,灯光之下思贤友,小小短信传佳...智慧助手在哪里关闭
智慧助手的关闭方法如下打开手机的设置。点击桌面和壁纸按钮,进...抚恤金如何分配有什么标准
抚恤金是发给伤残人员或死者家属的费用。参照关于国家机关工作人...昂科威wifi怎么连手机热点
首先把手机热点打开。然后在汽车的中控大屏里进入设置选项,在设...红烧仔排怎么做好吃
准备材料仔排克葱姜料酒生抽老抽青花椒白砂糖鸡精白芝麻香菜叶子...泥鳅海钓位置
首选钓位是比较深的壁坎子,长寿湖米以上为宜,现在有的已经钓到...海南海鲜特产有哪些
石斑鱼石斑鱼清蒸后肉质细嫩有弹性,有温中补气益智保健的功效。...