怎样让乳房恢复弹性
女性都希望自己有一个漂亮好看的乳房。胸部坚挺能彰显女性的魅力。但是很多的女性却出现了乳房下垂,会影响到乳房的美观性。乳房的美在于挺拔、有弹性,所以平时女性一定要注意调理的方法。那么怎样让乳房恢复弹性?
1、可以通过按摩的方式让乳房恢复弹性。每天在睡觉之前以ru9头为中心,顺时针在乳房外圆,向内侧画圈按摩,这样有利于促进血液循环。为乳房增加更多的营养,也有利于雌性激素的分泌。除此之外,不要过度的减肥,要补充丰富的蛋白质,补充维生素b和维生素e。
2、平时女性一定要做到营养均衡,靠吃来丰胸是非常有效的。尤其是青木瓜,能疏通乳腺,让乳房内的脂肪得到积累,而且还可以疏通乳腺,避免乳腺癌堵塞,乳腺增生。除此之外还可以补充胶原蛋白,牛奶,豆浆,红枣,花生。
3、产后女性在哺乳期间也要坚持戴胸罩,假如不带胸罩,很容易造成乳房下垂。尤其是在工作走路的时候上下左右震荡的比较厉害,下垂就越来越明显。应该带有支撑的胸罩,既要保证胸罩的大小合适,又要注意材料,这样才能促进血液循环。同时也要注意正确的喂奶方法,不要让宝宝牵拉奶头。
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